WENIGER SCHAM,

MEHR LUST,

EIN LEBEN, DAS DICH ANMACHT.

Coaching für Sex, Liebe und Embodiment. Für Frauen, die keine Lust mehr haben, brav zu sein. Im Bett, in der Liebe und überall dazwischen. Online, auf Deutsch oder Englisch.

KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH

oder komm in den kostenlosen Sirens Circle →

Beim Sex ist dein Kopf lauter als dein Körper.

Du sagst Ja und meinst "Bloß nicht". Dann denkst du drei Tage darüber nach.

Du weißt genau, was alle anderen wollen. Fragt man dich, was du willst, wird es sehr, sehr still.

Deine Lust hat die Koffer gepackt und nicht mal einen Zettel dagelassen.

Du spielst noch. Manchmal den Orgasmus, manchmal das Lächeln.

Nach der Trennung erkennst du die Frau im Spiegel kaum wieder.

Du hast Therapie gemacht, die Bücher gelesen, vielleicht sogar das Yoni-Ei gekauft. Dein Kopf hat es verstanden. Dein Körper hat die Nachricht nie bekommen.

Du bist nicht kaputt. Du hast nur gelernt, dich selbst zu verlassen, um geliebt zu werden.

Brave Mädchen bekommen Anerkennung. Sirenen bekommen, was sie wollen.

Noch nicht sicher, ob du eine Sirene bist? Gut. Genau deshalb bist du hier.

Wir arbeiten da, wo Reden allein selten hinkommt: in deinem Körper, deinem Atem und deiner Lust.

Mal ehrlich. Bist das du?

So kannst du mit mir arbeiten

A woman with long wavy brown hair dressed in a black blazer, seated at a beige table with a silver MacBook laptop, notebook, and pen, gesturing with her hands during a discussion or presentation in a neutral-toned room with a large decorative vase on the side.
A woman with long wavy brown hair dressed in a black blazer, seated at a beige table with a silver MacBook laptop, notebook, and pen, gesturing with her hands during a discussion or presentation in a neutral-toned room with a large decorative vase on the side.
EINZELCOACHING ENTDECKEN

Einzelcoaching

Von einer 90-minütigen Session bis zu sechs Monaten mit mir an deiner Seite. Mit WhatsApp-Begleitung und Hausaufgaben, auf die du tatsächlich Lust hast.

PLATZ SICHERN

Sirens Circle · kostenlos

Wir treffen uns online mit dem Mond. Breathwork, Embodiment und Frauen, die dich verstehen. Kostenlos, weil jede Frau einmal reinschnuppern darf. Meist auf Englisch.

A woman in a cream-colored dress appears to be leading a meditation or yoga session outdoors at sunset, with two women sitting cross-legged on yoga mats facing her.
ZUM RETREAT

Retreat · Bali, März 2027

10 Tage, maximal 8 Frauen. Wasserfälle, Breathwork und sehr gutes Essen. Dein Nervensystem schickt dir eine Dankeskarte.

Stell dir vor …

Kein Reparieren mehr. Keine neuen Regeln. Einfach mehr von dir. Die Frau, die die ganze Zeit da war und nur darauf gewartet hat, dass du aufhörst, so höflich zu sein.

  • Sex fühlt sich wieder nach dir an.
    Du bist in deinem Körper statt im Kopf, und du genießt es.

  • Du bekommst den Sex, den du willst.
    Und ja, zwei oder drei Orgasmen sind nicht zu viel verlangt.

  • Du sagst, was du willst.
    Laut und ohne dich zu entschuldigen.

  • Liebe kostet dich nicht mehr dich selbst.
    Du kannst jemandem nah sein und trotzdem ganz du bleiben.

  • Dein Nein fühlt sich klar an.
    Und dein Ja ist ein echtes Ja.

Deine Wünsche waren nie zu viel. Sie wollten nur gehört werden.

Bereit, dich mehr wie du selbst zu fühlen?

Buch dir ein kostenloses Gespräch, 30 Minuten. Wir reden darüber, was du willst (ja, auch über die spannenden Sachen), und ob wir zusammenpassen.

Schlimmstenfalls hattest du ein richtig gutes Gespräch über deine Wünsche.

KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRÄCH

Die SIREN Method™

01

Erkennen, was dich zurückhält

Scham, einschränkende Glaubenssätze und emotionale Muster.

02

Wieder Kontakt zu Körper und Lust

Herausfinden, was sich gut anfühlt, und dir selbst vertrauen.

03

Anders leben und lieben

Grenzen setzen, dich zeigen und dich selbst wählen.

A woman with dark wet hair submerged in water up to her shoulders, looking directly at the camera with a calm expression, against a serene backdrop of water and sky.

Coach für Sex, Liebe und Beziehung, Breathwork-Facilitatorin und Gründerin von Sirens Circle.

Ich weiß, wie es ist, sich in der Liebe zu verlieren und viel zu viel Energie darauf zu verwenden, die Frau zu sein, die jemand anderes will.

Mein eigener Weg hat mir gezeigt, was passiert, wenn du deinem Körper wieder vertraust und aufhörst, außen nach Erlaubnis zu suchen.

Heute begleite ich Frauen online, auf Deutsch und Englisch, bei Liebeskummer, Körperbild, Intimität und dem Wunsch nach erfüllteren Beziehungen.

Ehrlich, intuitiv und mit ziemlich viel Humor.

Du musst keine andere Frau werden. Du darfst mehr von dir entdecken.

Wenn du bereit bist, dich in der Liebe nicht mehr zu verlieren, lass uns schauen, was möglich ist.

Zertifizierte VITA™ Sex, Love & Relationship Coach (Layla Martin) · Breathwork Facilitator

Ich bin Lena,

  • I EXPRESS MY NEEDS WITHOUT SHAME

    Before working with Lena, I thought I was going to break up with my partner. I couldn't get out of my head during lovemaking and never fully let go. Through the work, I touched on challenges I had with my father in my childhood and everything shifted. I started to prioritise myself, and then the relationship with my partner got better. It helped me realise how much pleasure my partner and I are both capable of. Through her guidance, I learned how to truly feel and communicate my needs without shame.

    - Lisa, Lawyer

  • I didn’t expect this to go that deep.

    Working with Lena was nothing like traditional therapy. I thought we’d talk about relationships, instead, I found myself feeling again. Through her guidance and breathwork, I released emotions I didn’t even know I was holding. For the first time in years, I feel calm in my body, confident in who I am, and open to real connection.
    It’s hard to describe - but it’s like coming home to myself.

    - Aurora, Development Manager

  • connecting to the spirit of my grandmother was the key

    There were many beautiful things that came through during my session with Lena, but for me, the most meaningful was the confirmation of my inner knowing.

    For a long time, I’ve recognized that I have a strong intuition, yet I often found myself looking for validation outside of me. This session helped me build trust in that inner voice.

    When I stop questioning myself and choose to move forward with confidence, not only does the path feel clearer, but I also start to notice how things align more easily. That shift has been truly meaningful for me.

    - Daniela, Massage Therapist

  • I felt held exactly where I was

    I had a coaching session with Lena with the intention of letting go of a fear that had been with me for a very long time, actually as long as I can remember. … In this one session, Lena combined ThetaHealing, breathwork and other techniques, and we went to the root of it all. It was intense but also beautiful, and I felt held and accepted exactly where I was. She didn't try to rationalise my fear. She let me feel it in my body, helped me get to know it and then let it go. Thank you, Lena!

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Deine Fragen

  • Jede Session verbindet ein Coachinggespräch mit Breathwork und einfachen Körperübungen, abgestimmt auf das, was du an dem Tag brauchst.

    Die meisten Frauen sind vor der ersten Session ein bisschen nervös. Das ist völlig normal.

  • Die Sessions finden online statt, bei dir zu Hause. Du bleibst angezogen. In meinen Sessions gibt es keine Nacktheit und keinen sexuellen Kontakt, niemals.

    Manche Körperübungen bekommst du als Hausaufgabe, die du allein ausprobierst, wenn du willst.

  • Du bestimmst das Tempo. Nichts passiert ohne dein Einverständnis, und du kannst jederzeit pausieren oder Nein sagen.

    Wir beginnen immer damit, dass du dich geerdet und sicher fühlst.

  • Ja. Was du erzählst, bleibt zwischen uns.

  • Nein. Ich bin Coach, keine Psychotherapeutin und keine Ärztin. Coaching stellt keine Diagnosen, behandelt keine Erkrankungen und ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung.

    Es kann aber eine schöne Ergänzung sein.

  • Einzelcoaching auf Deutsch oder Englisch, wie du magst.

    Der Sirens Circle läuft meist auf Englisch. Sind nur deutschsprachige Frauen dabei, auch mal auf Deutsch.

  • Ja. Er ist mein Geschenk. Wir treffen uns etwa zweimal im Monat online mit dem Mond, rund zwei Stunden. Am Ende gibt es eine offene Runde für alle, die bleiben wollen.

    Der einfachste Weg, meine Arbeit kennenzulernen.